Кирил Николов | КОМ- ЕМИНЕ 4 дни и 13 часа
} Можете ли да разкажете за значимия ви рекорд в планинското бягане по гръбнака на Стара Планина- част от международния маршрут Е3.?
Бягането през 2015-та, никога не е било за рекорд като самоцел. Главната цел беше да докажа на себе си най-вече и след това на всички останали, че е възможно да се направи за под 5 дни. След неуспешния опит през 2014-та година, 2015-та бях изключително мотивиран да финиширам под 5 ни и успях. Нещото с което най-много се гордея от това преминаване е, че успях да разкажа на хора нямащи нищо общо с планината какво е Е3 и да мотивирам хора да започнат да спортуват и да ходят по планините.
} Какви бяха предизвикателствата и как ги преодоляхте?
Зад преминаването на Ком-Емине стои цял един екип от близо 30 души. Предизвикателствата бяха много, но успяхме да се справим с тях като екип. Тук ще се повторя, но точно благодарение на неуспешния опит през 2014-та бяха научил много и най-вече за неща, които могат да изникнат като проблем. Ядене, спане, болки. На старта на Ком-Емине застанах с психическата нагласа, че всички тези проблеми ще се появят, номера беше да не им обръщам особено внимание.
} Кое е вашето най-запомнящо се състезание и защо?
Най-запомнящото се състезание по планинско бягане за мен е Лимон Екстрийм през 2016-та година. Финален кръг от световните скай серии. Успях да се класирам 3-ти и да стана 3-ти в генералното класиране за световната купа на същите серии.
} Каква техника използвате, за да се справите с трудни терени, като например стръмни изкачвания или спускания?
Бягайки по планински терени и най-вече технични такива, без значение дали е спускане или качване, нещото което бегача трябва да има като умения и качества са следните. Здравина на мускулите в краката. Бързина на реакцията и да успява да прецени следващите си поне няколко стъпки напред. Да избира добра линия особено в спускания. Ловкост, бързина и баланс са ключови.
} Има ли стратегии, които прилагате за оптимизиране на вашето време и енергия по време на състезания?
Разбира се. Това най-добре мога да го онагледя със следното видео, което заснех по време на състезанието "Хайдушки Пътеки" през 2023, за което разказвам на дълго и широко в следното видео:
} Как се подготвяте ментално за състезание? Има ли ритуали или техники за фокусиране, които използвате?
Преигравам всички сценарии, които могат да случат по време на състезание и си представям как бих се справил с всеки един от тях. Но най-вече гледам да се фокусирам върху положителните такива.
} Как се справяте с неуспехите и разочарованията?
С неуспехите се справям с нови опити. Когато не мога да постигна целите си, сменям плана, не целта.
} Какво мото ви вдъхновява и ръководи в планинското бягане, и как то се отразява на вашите тренировки и състезания?
Вдъхновява ме като посещавам нови места. Усамотението и красотата на природата. открия ли нови у хубави места винаги след това се връщам там да тренирам или да се състезавам отново.
} Какъв апел бихте дали към участниците на EmineUltra?
Да се забавляват на първо място. Да имат уважение към другите участници в състезанието и към хората, които правят състезанието, защото те са положили най-много усилия. И на последно място но не и по значение да оставят местата и природата през които минават поне такива каквито са били, ако видят боклук, който могат да приберат в раничката или колана на кръста си винаги е бонус и добър пример!